ประวัติ และประโยชน์ของการเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ ทักษะเบื้องต้นของการเดิน-วิ่ง การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายด้วยการเดิน-วิ่ง การเก็บรักษาอุปกรณ์ และความปลอดภัยในการเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ

HISTORY AND BENEFITS OF WALKING AND RUNNING FOR HEALTH, BASIC SKILLS OF WALKING AND RUNNING, ENHANCING PHYSICAL FITNESS THROUGH WALKING AND RUNNING, KEEPING AND MAINTAINING EQUIPMENT, AND SAFETY FOR WALKING AND RUNNING FOR HEALTH.